ダイエット法

これから糖質制限ダイエットを始めようとしている人でとりあえず糖質をとらなければいいんでしょ、と思っている人はいませんか？実はその知識ではダイエットが成功する可能性がかなり低いです。糖質は体の大事なエネルギーなので効率よく使っていきましょう！