タンパク質

ダイエットの基本として知られるカロリー制限ダイエットですが、これを極端に制限してしまうととんでもないことが起こります。仕事や生活に支障がでるほど制限をしてしまうのは違います。僕がオススメしているのは健康的に安全に痩せられるダイエットです。いつまでも間違った知識で無駄な努力をするのはやめましょう！

プロテインと聞くとどんなイメージがありますか？筋肉増強剤？ドーピング？いやいやそんなことはありません。プロテインはただの栄養補助食品ですから誰が飲んでもいいんです。最近で言うと女性や子供も飲んでいます。ではなんでこんなにプロテインを飲んでいる人が多いのか。それほど重要な栄養素ということなんです。

皆さんは脚やせに関して何か対策はしていますか？必死になって脚パカやランニングを頑張っていないですか。もしかしたらその努力が無駄に終わっているかも知れません。その運動は本当に脚やせに最適なことなんでしょうか。実はもっと他にやるべきことがあるんです。ただし知識でダイエットすれば最短で脚やせも可能です。