脚やせ

ダイエットの悩みの多くが足が痩せないという事です。では足が太い原因を考えたことはありますか？それは脂肪ではなく浮腫かもしれません。そうすると自然と対処法も変わってきます。脚やせのためのマッサージやストレッチなどいろんな方法を学んでいきましょう。

今回は僕が最近よく聞く骨格ウェーブについて解説します。骨格ウェーブとは簡単にいうと足回りに脂肪がつきやすく落ちにくいということです。初心者ダイエッターさんの中には骨格ウェーブだから足が細くならないという人がいますが本当でしょうか？ダイエットの本質である食事と運動を見直せばすぐにでも改善できるかもしれません。

体重が落ちているのに見た目が変わらないという人は絶対に見てください！もしかしたらダイエットについて勘違いしているかもしれません。ダイエットとは本来体脂肪を落とすことが目的です。それなのに筋肉や水分を落として満足している人がいます。そんな人はちゃんとしたダイエットをして体脂肪を落とす努力をしましょう！

夜ご飯を控えることはダイエットの基礎ですがそれをしても痩せないということもあります。それは何故でしょうか？細かく考えていけば実はこれができていなかったとかこんなやり方もあったんだということにも気づけます。まずはダイエットの基礎を学ぶことによりより簡単に痩せていくことができるのでまずはしっかりと学びましょう。