2021-11

やっとスクワットに結果が出てきました。いろんな筋トレの作戦を試しては変えてを繰り返してきましたがやっとです。食事を増やしたから筋量が上がったのかもしれませんがその効果は確実ではありません。僕は筋トレの効果があったのではないかと思っています。