モチベーション

やっとスクワットに結果が出てきました。いろんな筋トレの作戦を試しては変えてを繰り返してきましたがやっとです。食事を増やしたから筋量が上がったのかもしれませんがその効果は確実ではありません。僕は筋トレの効果があったのではないかと思っています。

絶対に筋量を増やす1か月を初めて1週間が経ちました。正直もうちょっと強くなっているかなと期待したんですがやっぱりそう簡単にはいきませんでした。筋トレは例え毎日やったところで結果はすぐに出てきませんからね。筋トレで伸び悩んでいる人はこう言うところに意外なヒントがあるかもしれませんよ。

約3ヶ月のダイエットが終わってまた次の作戦が始動しました。体重を減らしたら次は筋量を増やす、ごく当たり前の流れですね。ということでこの記事では僕が筋量を増やすためにやる筋トレと食事と経過報告と全てやっていきます。筋トレはどんなメニューなのか、毎日やるのか、参考にしてみてください。

皆さんはダイエットが続かない理由がなんでだと思いますか？ほとんどの人は食欲が食欲がと言いますが僕はそれだけじゃないと思います。ではなんで食欲が増しているのか？もしかしたらその奥にもっと大事な原因があるんじゃないかと思います。続かない理由を食欲と決めつけるのはやめましょう。

皆さんはダイエットをどれくらい継続できたことがありますか？3日坊主にはなっている人が多いと思います。そういう人はなんで自分が続かないかわかっていないんです。ただ意思が弱いわけではなく継続のコツがわかってないだけです。これからはこれを意識しながらダイエットをやってみてください。

ダイエットをするときに運動したくでも体が動かない人はいませんか？気持ちはすごくわかります。何かやりたくないことの前にモチベーションが一気に下がることはよくあります。でも実はそれを解消する方法はたった1つしかありません。それはとてもシンプルなことでそれが理解できていないからいつまでもダイエットができないんです。

こんなことを思っている人はいませんか？ダイエットしたいけどやり方がわからない、辛くない方法が知りたい。実はこう思っている人は要注意です。もしかしたら自分からダイエットを遠ざけているかも知れません。本当に痩せたいのであれば自分の思考を整理してやるべきことをしっかりと判断しましょう。

ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからないという人はいませんか？実はそれはとてももったいない事をしているんです。何をしたらいいかわからないというのはやらない理由にはなりません。せっかくダイエットしたいという気持ちがあるんだったら今すぐに行動しましょう。モチベーションが下がる前にさっさと行動しましょう。

ダイエットをすればするほど出てくるのが食べるのが怖いという現象です。せっかく落ちた体重を増やしたくないということから怖いと思いがちですがそんなことは気にしなくていいです。今までダイエットしてきた積み重ねがあればちょっとカロリーを増やすぐらいなんともないです。むしろ増やした方が停滞期にはちょうどいいかもしれません。

これからダイエットを始める人でこう思ったことはないですか？痩せたいけど自分の気持ちが弱いからいつも我慢できずに食べてしまう。もうそんな考え方をやめましょう！この記事ではそんな悩みを解決するための方法は紹介しています。なんで自分に自信がないのか？まずはそこから考えるべきだと思います。