【痩せたい】なぜ痩せたいと思っているのにダイエットができないのか？【食べちゃう】

　

　

こんにちわ！ショウです。

　

　

今回はダイエットがしたいのに始められない人へアドバイスをしたいと思います。

　

周りにこんな人はいませんか？

　

　

そういう人はなぜダイエットをしようとしないのでしょうか？

　

　

もし自分かもと思った人はぜひ最後までチェックしてください。

　

もしかしたらダイエットを始めるきっかけになるかも知れません。

　

　

【結論】痩せたい気持ちはそれほどない

　

　

痩せたいと口にすることは誰にでもできます。

　

ですが実際に行動に移すことはなかなかできません。

　

　

なので実際にダイエットを始めることができるということは本気で思っているということです。

　

　

答えは本当に単純です。

　

　

ではどうすれば痩せたい気持ちを行動に移すことができるでしょうか？

　

　

ということでここからはそんな迷いのある人がダイエットを始める思考法を解説します。

　　

今までなんでダイエットを始めることができなかったのかもう一度考えてみましょう。　

　

いろんなことを考えすぎるとごちゃごちゃになってしまいますのでゆっくりでいいので一つ一つ解決していきましょう！

　

　

①：なぜダイエットしたいのかよく考える

　

　

まず最初はなぜダイエットしたいのかを考えましょう。　

　

パッと出てくるのは見た目を良くしたいとか、病気の心配をしているとか。

　

そんなところではないでしょうか？

　

　

でもそれでは足りません！

　

そこまでしか考えていないのならダイエットを始めることはできません。

　

もっと深く考えたほうがいいです。

　

　

例えば見た目の話だったら

　

全てのことに対してなぜを追求するんです。

　

この例えはイマイチですが人それぞれあるはずです。

　

　

もっといろんなパターンがあるので考えてみると止まらないですね。

　

そうして本当の理由を知ることから始めましょう。　

　

　

単純に痩せたいではなくこの人に振り向いて欲しいからとか具体的な理由が出てくるのでやる気アップに繋がりますね。

　

　

では次はダイエットという行動に関して考えてみましょう。

　

　

②：なぜダイエットできないのか考える

　

　

今度はダイエットができない理由です。

　

パッと出てくるのがやり方がわからないとか辛いとかです。

　

　

でもこれをもっと深く考えると

　

　

ざっとこんなものです。

　

正直僕はこれについては考えてたことはないですがなぜ痩せないのかについてはもっと考えています。

　

　

こうした理由が明確になれば今度は何をすればいいのかがわかります。

　

最後はそれぞれの対処について考えていきましょう！

　

　

③：出た理由を一つ一つ対処していくだけ

　

　

では最後は全部の理由を解決していきましょう！

　

なぜダイエットをしたいのかについてはほとんど解決していますね。

　

この人に振り向いて欲しいとかこう言われたいとか、明確な理由があればそれでいいです。

　

　

大事なのはダイエットができないほうです。

　

これはやらない理由を言っているだけなんです。

　

　

わからないなら調べればいいだけです。

　

スマホを持っていない人なんていないですよね。

　

今ではたっくさんの情報がありますからどんどん試せばいいんです。

　

　

本当痩せたいのであればそれくらいできます。

　

　

逆に飲むだけで痩せるとかいうなんてものはないです。

　

　

　

対処するべきことがわかったらすぐに行動に移しましょう。

　

だらだらしている暇はありませんよ。

　

　

ではまとめます。

　

・まとめ

　

　

ここまでダイエットができない理由を解説してきました。

　

これを見て目が覚めた人はいるんじゃないでしょうか？

　

今までは言い訳ばっかりやらない理由を探していたという人はいますぐ行動してください。

　

　

僕も毎日ダイエットについて研究しているので一緒に頑張りましょう！

　

質問はインスタやTwitterのDMからお願いします。

　

それでは！！　

　

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