こんにちわ!ショウです。
今回はダイエットで何をすればいいかわからない人に向けてアドバイスをします。
こう考えてはいませんか?
ダイエットをしたいけど何をすればいいかわからないから始められない。
もしこれに当てはまっていたらちょっとまずいです。
なぜならこれは理由にはならないからです。
流石に誰でもダイエットの方法を一つは知っているはずですよね。
こんな方法が良いだとか、テレビでもSNSでもよく言っていますよね。
だったらそれはまずはやってみましょうよ。
ということで僕なりの結論を出してみました。
【結論】何をやるかではなく今すぐやれ

とにかく行動しましょう。
これをしたら良くないとかいろんな情報を知っている人ほど行動していません。
そんな情報よりも1つの経験の方が大事です。
結局はそのダイエットが自分に合っているかどうかですから。
僕もいろんなダイエットをしてきましたが自分に合うダイエットと合わないダイエットははっきり分かれています。
なのでまずはやってみること、そしてそれを記録し次に繋げましょう。
ということでここからはもっと詳しく解説します。
①:やりながら考える
②:行動することでやる気も上がる
③:失敗しても結果を出すことが大事
行動することで気持ちも変わってきます。
ずっと考えているようでは行動した後の気持ちはわかりませんよ。
①:やりながら考える

今はたっくさんのダイエット情報がありますがどれをやろうか悩む前にまずは始めましょう。
やりながら考えればいいんです。
例えそれが失敗しようともそれで構いません。
ダイエット中にやっぱりこのダイエット法がいいんじゃないかと思ったら変えればいいだけの話です。
悩んでいる時間がもったいないからです。
そして何よりダイエットしようという気持ちがなくなってきてしまうからです。
こんなことありませんでしたか?
明日からダイエットしよう!と思ったけど明日になってみたらもう気持ちは変わっていたなんてこと。
人の気持ちはコロコロ変わります。
ちょっと悩んでいるうちにもうダイエットなんてしなくていいやと思ってしまうんです。
そんなことになるんだったら今すぐに始めて試行錯誤していきましょうよ。
とりあえずダイエットを始めることにより他のメリットもあります。
②:行動することでやる気も上がる

こんなことってありますよね。
行けば楽しいんだけど行くまでがめんどくさいんだよねーと、友達との約束の時思いませんか?
どんなに楽しいことも楽しいとわかっているのにやり始めるまでがめんどくさいことってありますよね。
これはダイエットもどんなことも同じです。
やり始めちゃえばなんだかんだで楽しくなるんです。
まずは食事管理から始めてみてだんだん体重が落ちていって気づいたら筋トレもしてたなんてことはよくありますよ。
大事なのは行動することでやる気のスイッチを入れることです。
最後に経験することの重要性を紹介します。
③:失敗しても結果を出すことが大事

やり始めたはいいけども失敗して気持ちが落ち込んでしまうこともあります。
ですがそれは前向きに捉えましょう。
どんなことでも失敗することは絶対にあります。
こんだけダイエット情報にありふれていれも失敗することはあるんです。
だったらその失敗を1つの経験として次に活かせばいいんです。
今までそれが自分には合わないと知らなかったわけですからそれを知れただけでもいいことです。
まぁここまでできたということはおそらくダイエットの習慣はついていると思います。
そしたらまた次にダイエット法を試していくのみです。
最初に行動することによって結果ここまで辿り着くことができます。
これは行動した人にしかわかりません。
行動もせずにダラダラスマホをいじってダイエット情報を収集している人にはわかりません。
今すぐにランニングをする、できないんだったら食事を改善することから始めてみてください。
ではまとめます。
・まとめ
①:やりながら考える
②:行動することでやる気も上がる
③:失敗しても結果を出すことが大事
ここまでダイエットはとにかく始めることについて解説しました。
おそらく自分に当てはまっていたなという人は何人かいると思います。
そう思ったのなら今すぐに始めましょう。
やって損したなんてことはありませんから。
僕も毎日ダイエットについて研究しているので一緒に頑張りましょう!
質問はインスタやTwitterのDMからお願いします。
それでは!!
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