【モチベーション】ダイエットで何をすればいいか迷っている人へ【まず始めること】

　

　

こんにちわ！ショウです。

　

　

今回はダイエットで何をすればいいかわからない人に向けてアドバイスをします。

　

　

こう考えてはいませんか？

　

　

もしこれに当てはまっていたらちょっとまずいです。

　

　

なぜならこれは理由にはならないからです。

　

流石に誰でもダイエットの方法を一つは知っているはずですよね。

　

こんな方法が良いだとか、テレビでもSNSでもよく言っていますよね。

　

　

だったらそれはまずはやってみましょうよ。

　

ということで僕なりの結論を出してみました。

　

　

【結論】何をやるかではなく今すぐやれ

　

　

とにかく行動しましょう。

　

これをしたら良くないとかいろんな情報を知っている人ほど行動していません。

　

そんな情報よりも1つの経験の方が大事です。

　

　

　

僕もいろんなダイエットをしてきましたが自分に合うダイエットと合わないダイエットははっきり分かれています。

　

なのでまずはやってみること、そしてそれを記録し次に繋げましょう。

　

　

ということでここからはもっと詳しく解説します。

　

行動することで気持ちも変わってきます。

　

ずっと考えているようでは行動した後の気持ちはわかりませんよ。

　

　

①：やりながら考える

　

　

今はたっくさんのダイエット情報がありますがどれをやろうか悩む前にまずは始めましょう。

　

やりながら考えればいいんです。

　

例えそれが失敗しようともそれで構いません。

　

　

　

悩んでいる時間がもったいないからです。

　

　

そして何よりダイエットしようという気持ちがなくなってきてしまうからです。

　

こんなことありませんでしたか？

　

　

人の気持ちはコロコロ変わります。

　

ちょっと悩んでいるうちにもうダイエットなんてしなくていいやと思ってしまうんです。

　

そんなことになるんだったら今すぐに始めて試行錯誤していきましょうよ。

　

　

とりあえずダイエットを始めることにより他のメリットもあります。

　

　

②：行動することでやる気も上がる

　

　

こんなことってありますよね。

　

　

どんなに楽しいことも楽しいとわかっているのにやり始めるまでがめんどくさいことってありますよね。

　

　

これはダイエットもどんなことも同じです。

　

やり始めちゃえばなんだかんだで楽しくなるんです。

　

　

　

大事なのは行動することでやる気のスイッチを入れることです。

　

　

最後に経験することの重要性を紹介します。

　

　

③：失敗しても結果を出すことが大事

　

　

やり始めたはいいけども失敗して気持ちが落ち込んでしまうこともあります。

　

ですがそれは前向きに捉えましょう。

　

　

　

こんだけダイエット情報にありふれていれも失敗することはあるんです。

　

だったらその失敗を1つの経験として次に活かせばいいんです。

　

　

　

まぁここまでできたということはおそらくダイエットの習慣はついていると思います。

　

そしたらまた次にダイエット法を試していくのみです。

　

　

最初に行動することによって結果ここまで辿り着くことができます。

　

　

行動もせずにダラダラスマホをいじってダイエット情報を収集している人にはわかりません。

　

今すぐにランニングをする、できないんだったら食事を改善することから始めてみてください。

　

　

ではまとめます。

　

・まとめ

　

　

ここまでダイエットはとにかく始めることについて解説しました。

　

おそらく自分に当てはまっていたなという人は何人かいると思います。

　

そう思ったのなら今すぐに始めましょう。

　

やって損したなんてことはありませんから。

　

　

僕も毎日ダイエットについて研究しているので一緒に頑張りましょう！

　

質問はインスタやTwitterのDMからお願いします。

　

それでは！！　

　

　

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